RUN SMARTER

Make your
next move.

나에게 맞는 페이스를 찾고,
다음 목표를 차근차근 준비하세요.

거리 · 시간 · 페이스

QUICK CALC

인터벌 세트빠른 구간과 회복 구간

제자리 회복은 거리를 0으로 입력하세요. 워밍업·쿨다운은 합계에 포함하지 않습니다.

코스별 페이스 전략

빌드업 러닝같은 거리, 점점 빠르게

케이던스와 한 걸음분당 걸음 수로 속도 확인

한 걸음은 왼발에서 오른발까지의 거리입니다. 양발 한 주기 길이를 넣지 마세요.

800m 반복 참고표목표 마라톤 시간으로 환산

목표 시간의 시·분을 800m의 분·초로 바꾸는 Yasso 경험칙입니다. 마라톤 기록 예측이나 훈련 적합성 검증값은 아닙니다.

다음에도 이어서

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